건강한일상

요즘 넷플릭스와 웨이브, 티빙을 보면 유난히 자주 보이는 이 드라마. 바로 EXO 시우민 주연의 ‘허식당’입니다.조선에서 현대 서울로 떨어진 천재 허균이 백반집을 운영한다는 신선한 설정, 그리고 따뜻한 분위기로 벌써부터 입소문을 타고 있는데요.“허식당 어디서 다시 보지?”“봉은실 역의 추소정이 누군데 이렇게 찰떡이지?”궁금했던 분들을 위해 정보 총정리해드릴게요!드라마 ‘허식당’ 간단 소개'허식당'은 조선시대 천재 작가 허균이 400년 후 서울로 타임슬립해 백반집을 운영하며 벌어지는 이야기를 그린 판타지 코미디 로맨스입니다. 단순한 타임슬립을 넘어서 음식, 사람, 시대를 연결하는 따뜻한 이야기로, 요즘 보기 드문 “힐링 드라마”라는 평가를 받고 있어요.등장인물과 출연진 정리허균(시우민): 시대를 초월한 요..

대장내시경 검사의 정확도는 ‘장 정결’에 달려 있습니다.그중에서도 검사 전 식이요법은 장을 깨끗하게 비우는 핵심 준비 과정이죠.검사 3일 전부터 어떤 음식을 먹어야 하고, 피해야 할지 알려드릴게요. 검사 당일 아무리 장세척제를 잘 먹어도, 검사 전 며칠 동안 섬유질이 많은 음식을 먹었다면 장 안에 찌꺼기가 남아 용종이나 병변을 가릴 수 있습니다.정확한 검사를 위해서는 반드시 식이조절이 필요해요.❌ 피해야 할 음식 리스트 (3일 전부터 금지)씨가 있는 과일 (키위, 포도, 수박 등)해조류 (미역, 다시마 등)잡곡밥, 현미, 콩밥나물, 김치, 섬유질 많은 채소튀김류, 기름진 음식우유, 요구르트 등 유제품이런 음식들은 장 내에서 오래 머물거나, 내시경으로 보기 어렵게 찌꺼기를 남길 수 있어요. ➡️ 검사 전 ..

대장내시경 검사를 처음 받으시나요?혹은 몇 년 만에 다시 검사를 예약하셨나요?검사 자체도 중요하지만, 검사 ‘전’ 준비가 결과의 정확도와 검사 효율을 결정짓는 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 대장내시경 전 꼭 준비해야 할 사항들을 총정리하여, 불안감 없이 검사를 받을 수 있도록 도와드릴게요. 대장내시경, 왜 필요할까? 대장내시경은 대장 안을 직접 관찰할 수 있는 가장 정확한 검사입니다.대장암 조기 진단용종 발견 및 제거만성 복통, 혈변 등의 원인 규명건강검진 항목으로도 필수이며, 40세 이후에는 주기적으로 받는 것이 권장됩니다.검사 전 준비가 중요한 이유 대장 안을 깨끗하게 비우지 않으면, 용종이나 병변을 제대로 관찰할 수 없습니다.이로 인해 검사가 재실시되거나 정확도가 떨어질 수 있기 때문에 사..

대장내시경 검사에서 가장 많은 실패 원인은 바로 “장 정결 미흡”입니다.제대로 정리되지 않은 장은 내시경이 통과하기도 어렵고, 용종이나 병변을 놓칠 위험이 크죠.이번 글에서는 장정결제 복용법을 종류별로 쉽게 정리해드릴게요.복용 타이밍, 복용 요령, 주의사항까지 모두 포함했어요. 💊 장정결제 종류별 특징병원이나 약국에서 가장 흔히 쓰는 장정결제는 아래와 같습니다:피코솔 / 피코라이트: 2회 분할 복용, 맛이 비교적 나음쿨프렙 / 무비프렙: 다량의 물과 함께 마셔야 하며, 약효 강력마그콜: 비교적 순하지만 효과는 개인차 있음병원에서 처방받은 장정결제의 복용법은 꼭 지시에 따라야 하며, 종류에 따라 양과 복용 시간이 다릅니다. ⏰ 기본 복용 타이밍💡 대부분 2회 분할 복용 방식이에요.✔ 1차 복용 (전날 ..

대장내시경 검사를 앞두고 가장 많이 하는 실수가 바로 사소한 주의사항을 놓치는 것입니다.검사 자체보다 더 중요한 게 바로 ‘전날과 당일의 행동’이라는 거, 알고 계셨나요?이번 글에서는 꼭 체크해야 할 주의사항들을 총정리해드릴게요. 체크리스트 형식으로 따라오시면 됩니다.   ⏰ 검사 전날, 금식 시점 꼭 지키기검사 전날 마지막 식사는 보통 오후 6시 이전에 끝내야 합니다.그 이후에는 물, 이온음료만 섭취 가능하고, 고형 음식은 금지예요.물도 검사 3시간 전부터는 금지하는 병원이 많으니 사전에 안내 문자를 꼭 확인하세요.  💊 복용 중인 약물 조절하기혈압약, 당뇨약, 항응고제 등 복용 중인 약이 있다면 검사 예약 시 의료진과 상의해야 해요.혈압약: 일부는 당일 복용 가능당뇨약/인슐린: 검사 당일 공복 상태..

대장내시경 검사를 하루 앞두고 어떤 걸 먹어야 할지 고민되시죠?검사 전날 식사는 장 정결의 마지막 열쇠입니다.이날 무엇을, 어떻게 먹느냐에 따라 검사 성공률이 달라질 수 있어요.이번 글에서는 검사 전날 아침, 점심 식사 메뉴 추천과 함께, 피해야 할 조합까지 정리해드릴게요.✅ 검사 전날 식사 기본 원칙저잔사 식단 (섬유질 적은 음식)맑은 국물, 흰죽 위주기름기·양념 최소화저녁 이후 금식 (물, 이온음료만 허용)➡️ 식이요법 전체 흐름이 궁금하다면 👉 2편: 검사 전 식이요법 가이드    🍽 아침 추천 메뉴흰죽 + 두부구이백미밥 + 맑은 콩나물국 (콩 제거)바나나 1개 + 계란찜✔ 식사량은 평소보다 줄이고, 국물은 기름기 없이 준비하세요.🍽 점심 추천 메뉴계란죽백미밥 + 맑은 미역국 (미역은 건져내기..

2025년 3월, 경북 의성·안동, 경남 산청, 울산 울주 등지에서 발생한 초대형 산불로 수많은 이재민이 발생했습니다.정부는 피해지역을 특별재난지역으로 선포하고 즉각적인 긴급지원 체계를 가동하고 있습니다.재난지원금 신청 방법, 지급 시기, 그리고 추가 지원 프로그램까지 한눈에 보기 쉽게 정리해드립니다.📌 주요 피해지역 및 지원 개요지원 대상: 경북 안동·의성·청송·영양·영덕 5개 시군 주민 약 27만 명지원 금액: 1인당 30만 원총액 규모: 약 810억 원지급 시기: 2025년 3월 31일부터 순차 지급 예정(경북도의회 임시회 통과 이후 시작)💡 특이 사항: 피해자뿐만 아니라 전 지역 주민까지 지원 확대 정부 재난 지원금 바로가기💸 피해 유형별 지원금 상세  피해 유형 지원금액주택 전소5,200만..

최근 온라인 커뮤니티와 SNS를 중심으로 “용혜인 흰머리”라는 키워드가 회자되고 있습니다.국회 활동 중 포착된 사진 속 용혜인 기본소득당 의원의 흰머리가 이슈가 된 이유는 무엇일까요?이 글에서는 해당 키워드가 떠오른 배경과, 대중의 반응, 그리고 이를 둘러싼 사회적 의미를 중립적으로 살펴봅니다.📰 이슈 배경: 국회에서 포착된 흰머리한 장의 사진이 주목을 받았습니다.국회에서 질의하는 용혜인 의원의 모습 속, 자연스럽게 드러난 흰머리가 시선을 끌었습니다.해당 이미지는 일부 커뮤니티에서 캡처되어 공유되었고, 이후 “용혜인 흰머리”라는 검색어로 번지기 시작했습니다.👥 다양한 반응, 공감과 관심 사이해당 장면에 대한 대중의 반응은 엇갈립니다.공감 반응:“정치인의 삶도 사람과 다르지 않다.”“그만큼 열심히 살아..

서울 도심 속 신축 아파트를 찾고 계신가요?광진구 군자동에 들어서는 광진벨라듀는 실거주와 투자를 모두 만족시킬 수 있는 미래가치 높은 단지입니다.입지, 설계, 분양 포인트까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다.📌 광진벨라듀 기본 정보위치: 서울특별시 광진구 군자동 341-17번지 일원세대수: 총 876세대 예정규모: 지하 2층~지상 35층, 중대형 평형 구성입주시기: 2026년 예정공급형태: 지역주택조합 방식 (청약제외 단지)🚇 교통 입지, 서울 어디든 빠르게 연결광진벨라듀는 서울 중심권역에 위치해 출퇴근 및 이동이 매우 편리합니다.5호선 아차산역, 7호선 어린이대공원역 인접올림픽대로, 강변북로 차량 접근성 우수강남·강북 모두 빠른 진입 가능🏫 교육환경, 우수한 학군 인접세종초등학교, 세종대학교, 건국대학교 ..

포항 해병대 훈련단 근처에 위치한 인기 맛집 리스트를 정리해 드립니다.해병대 입대 수료식 식사나 모임 장소로 참고하시면 좋습니다. 모두 해병교 근처 20-30분 이내 위치한 곳을 공유드립니다.사진을 클릭하시면 메뉴와 리뷰를 보실 수 있습니다. 1.솔가 숯불갈비 포항 문덕점2.포항한우 더가든파티  3.소키우는집 (한우)4.아웃백 스테이크 하우스 탐포항점5.애슐리퀸즈 포항점(뷔페)6. 쿠우쿠우(초밥뷔페)7. 고기 굽는 남자 (삼겹살 맛집)8. 맛찬들 왕소금구이(삼겹살)9. 통 큰 회수산10. 피자모자이크 자랑스러운 우리 해병이 들이 좋아하는 음식점이 소개되어 있으며, 고깃집, 횟집, 한식 등 여러 종류의 음식점이 포함되어 있습니다.자세한 정보는 사진을 클릭하시면 됩니다.미리 예약하셔서 행복하고 소중한 시간 ..