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스위치온 다이어트 식단표 다운로드 스위치온 다이어트는 박용우 박사의 연구를 바탕으로 설계된 체지방 감량 프로그램입니다. 이 프로그램은 저탄수화물 식단과 간헐적 단식을 결합하여, 체지방을 효과적으로 연소하면서 근육 손실을 최소화하는 것을 목표로 합니다. 각 주차별로 다르게 구성된 식단과 단식 계획을 통해 신체의 대사 전환을 유도하며, 4주 동안 꾸준히 따라가면 눈에 띄는 변화를 경험할 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 각 주차별 특징과 구체적인 단식 방법을 다운로드하여 사용해 보세요. 스위치온다이어트 식단표 다운로드 스위치온 다이어트 성공 꿀팁간헐적 단식은 1주차에서 4주 차까지 점차적으로 단식 빈도를 늘려가는 방식으로 진행되며, 연속으로 단식을 하지 않도록 주의해야 합니다.단백질 보충이 필수적입니다. 특히 단식 후에는 근육량 유지를 위.. 2025. 4. 23.
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